文章以洗碗为喻，阐述间接改变的必要性

水槽里堆满了脏盘子，而你需要的那一个在最底下。直接把它抽出来意味着打破平衡，盘子会倒下，很可能摔碎。你需要从最上面开始，一个个冲洗再放进洗碗机。或者至少，一个一个地挪到另一摞去。这没那么直接，但干扰最小，而这就是有效的方式。我们内心世界的某些部分就像这摞盘子。你不能直接改变自己不喜欢的那一点，而不冒打破其他的风险。这需要一种间接的改变方式。你的邮箱地址不会被公开。必填项已标记 * 在此浏览器中保存我的姓名、邮箱和网站，以便下次评论时使用。