一小时“什么都不做”挑战：作者成功完成24小时无刺激实验

这件事没太多好说的，我就长话短说吧。 我的目标是24小时什么都不做。和现代世界的每个人一样，我无可救药地沉迷于算法优化的科技产品所带来的多巴胺小爆发（对我来说是Reddit、电子游戏、手机消息，以及让音乐或电视节目在背景里响着），所以我想看看自己有没有意志力在很长一段时间里切断所有刺激。 我第一次尝试就成功了。从下午12:23开始，到第二天同一时间结束。很有挑战性，但不算太糟。 如你所料，我绝大部分时间都躺在床上胡思乱想，偶尔在房间里踱步。有好几段时间，我沉浸在思绪的列车里，在各种想法之间飘移时，我发现头脑的清晰感出乎意料地令人愉悦。其他时候，我会跟自己玩文字游戏，比如试着说出25种以某个字母开头的食物（我成功完成了C、D、S和R，另外四五个字母失败了），或者试着按顺序背诵美国总统，或者罗马皇帝。我试着说出前150个宝可梦，但太难记住了。 在糟糕的时段里，我脑子里没有任何东西能触动那些按钮，我就只是超级无聊。最初八个小时左右还不算太糟，但到了晚上我无聊得多，尤其是第二天早上醒来之后。我的耐心和决心确实有时受到考验，我发现自己的思绪飘向各种合理化借口——看看时间没什么大不了的，或者问问Siri我的消息，或者干脆放弃这个愚蠢的实验——但我坚持下来了。愚蠢实验的神圣性依然完好。 这次经历唯一有趣的部分是我思维的相对深度和清晰度。到结束时，我列出了一份大约十项任务，是我立刻想完成的（主要是杂事和 ordinary 生活中我一直拖延的事情），另外我还想出了两个让我兴奋的潜在写作项目。有一次我 actually 有点恼火，因为我没法把想法写下来，它们流得太顺畅了。 不过话说回来，我不知道这些想法是因为没有干扰、我的思维质量比平时更高，还是因为我无事可做、进行了异常大量的思考。 不管怎样，我很高兴我做了这件事。我想我还没有无可救药到沉迷短期刺激、无法在较长一段时间里剥夺自己的地步。 我挺厌倦坐在房间里无所事事的，所以接下来的实验会更刺激。我保证。