博主分享减少社交媒体使用的方法：设立专用账户隔离工作与娱乐

不知道这篇会写成什么，游记？权当是记录吧。

背景是这样：大概一个月前，我发现自己又在上网时浪费了太多时间，信息流和算法总有办法悄悄缠上你，接管你的整个生活。于是我又一次搭起了那套按任务划分的用户账号和 PWA，在工作和社交媒体之间、在各项事务之间制造摩擦。这个我以前写过，最新一版精简了不少，只是靠调整应用启动器来达到目的——让在工作和刷社交网站之间切换变得更麻烦，整体上也把电脑变成一个更无聊的地方。

从被 2020 年代算法垃圾内容灌满，到对着空荡荡的壁纸发呆，这种急转弯通常会引发一波波越来越难以忍受的无聊，几天之内，这种体验就会从新奇稀罕变成深切的难受。紧接着那段时间里，你可能会不由自主地去开标签页，然后才想起打不开。这个习惯很快就会消失。你会发现，做家务可以暂时把无聊挡在外面。等每个堵住的水槽都通了、每件衣服都叠好了、每个台面都擦得锃亮，然后呢？你打算做什么？时间还是那么多。静和空荡震耳欲聋。

就“戒断”过程而言，这里没有渴求，你不会像戒烟那样跟自己讨价还价、再要一口，更像是一种整个存在都陷入彻底失序的感觉，仿佛在等一场再也不会到来的无尽倾泻。

我在这种状态里待了一阵子。无聊大多消退了，但我依然神经紧绷，动不动就发火、烦躁，脑子转个不停，到处找这世界的毛病来生气，跟不在场的人辩论立场。也许比平时更甚，不管我在做什么，都有一半心思在别处。

然后大概一周前，我决定慢下来。我不太确定是什么让我这么做，但我确实这么做了。我从拼命挤压自己存在的每一寸、好让一切更快，转成让事情按它们自己的节奏展开。一瞬之间，一切都落入了柔和的焦点，思绪的狂风暴雨安静下来，我发现自己就稳稳地在原地，不是靠努力，恰恰相反，同时清晰地感知到自己的身体和四周。说到底，诗让那种粗粝的体验显得可笑，有些东西只能亲身去活。

找到这份静之后，回到它变得相当容易，我也尽可能久地流连其中。

我平时不记得梦，但上周我做了些异常鲜活的梦。和戒咖啡因时的梦很像。画布如此空白，上面画任何东西都立刻显眼，观察自己对印象和事件的反应，这过程很迷人。罗马斯多葛派谈过要在印象与判断之间找到一段空间，再决定是否据此行动。我想我明白他们是什么意思了。